トレーニング 筋トレをしていたのが、前世の記憶のようです。
忙しい夏期講習を経て、岡山までのロングドライブを経て、いくつかの家族内のイベントを経て、ようやく一息つけました。最後に筋トレをしたのはいつかと考えてみると、まるで前世の記憶のようです。
ダンベル
トレーニング 
トレーニング 僕にはこの方法が一番あっているみたいです。
僕はトレーニングの内容を種目別に集計してボリューム管理をしていますが、前年同月のボリュームを超えることより、過去最高の年間ボリュームに対して、1月末時点で8％、2月末日時点で16%、3月末日時点で25%という具合に、クリアする方が自分に合っている事がわかりました。
ダンベル ボディーデザインの7.5kgのプレートが届きました。
これまでダンベルを使う時、プレートの不揃いでとても不自由していたので、今回7.5kgのプレートを追加で2枚買いました。ダンベルを使うなら、同じ重さのプレートを4枚ずつ買うのが鉄則です。
5kgのプレートは4枚あったんですが、7.5kgのプレートは2枚しかなかったので、2枚買いました。
ダンベル 右ねじの法則とスクリュー・ダンベルバー
右ねじの法則を生徒に説明するのに、何か良いサンプルはないかと考えてみたら、自宅にありました。スクリュー式のダンベルバーです。あれなら十分な大きさがあるので、後の生徒にもはっきりと見えるでしょう。
ダンベル 不揃い解消のため、ALEXの0.5kgのプレートを4枚注文しました。
ダンベルのプレートが不揃いで、どうしても左右の重さが違うダンベルになってしまうので、これを解消するために、0.５kgの軽いプレートを4枚買う事にしました。今まで考えたことがなかったですが、これでかなり状況は良くなるはずです。
ダンベル スクリュー式ダンベルバーの欠点は簡単に補えました。
スクリュー式のダンベルバーは、トレーニングを始めるとすぐにカラーが緩んでくるので、その都度締め直さなければなりません。それが煩わしかったんですが、簡単なことで克服できました。
ダンベル IVANKOのDB-1は素晴らしいです。アジャスタブルベンチ、欲しいです。
一昨日初めて使ったIVANKOのダンベルバーを、今日改めて使ってみました。一昨日は気づかなかった、素晴らしさに今日気づいて、ちょっと感動してしまいました。スクリュー式のダンベルバーと比べると、グリップ力が桁違いに強くで、感動的でした。
ダンベル IVANKOのダンベルバー、DB-1は素晴らしく良いと思います。
昨日、Amazonで買った、IVANKOのダンベルバー、DB-1がうちに届きました。今日、使ってみましたが、満足です。カラーのグリップ力はかなり強いと聞いていますが、ネジを締めるのがちょっと面倒なので、プラスチックカラーを使うことにしました。
ダンベル IVANKOのダンベルバーを注文しました。／甲羅に行って来ました。
とうとうIVANKOのダンベルバーを注文しました。数日のうちに届くでしょう。きっとこれまで使ってきたバーと違って、カールをやっているときにカラーが緩むことはないと思います。今からとても楽しみです。
ダンベル 旅行にはダンベルとハンドグリップを持っていきましたが、扱う体力がありませんでした。
今回の旅行は一人旅なので、妻や娘に遠慮する必要もなく、ダンベルとハンドグリップを持って行きました。でも、運転で疲れ果ててしまって、扱うことができませんでした。宿泊は休暇村でした。リーズナブルで良い宿だと思います。