トレーニング ショルダープレスとアジャスタブルベンチ、パワーベルトと減量 ショルダープレスをするときに僕はバーベルを使いますが、立ってやるよりも、背もたれのあるアジャスタブルベンチに座ってやる方が、肩にダイレクトに刺激が入ると思います。立ってやると、腰のクッションが重さを吸収してしまって、肩が楽をしてしまうと思います。 2022.03.24 トレーニング
その他 リーボックの、面白いステップ台をみつけました! ジョイフル本田に行ったら、リーボックのステップ台が置いてありました。ただのステップ台ではなくて、なんとアジャスタブルベンチになるんです。こんなステップ台は見た事がありません。 本物のアジャスタブルベンチは、とても重くて動かすのが大変ですが、ステップ台はプラスチックなので軽いです。とても魅力的だと思いました。 2022.01.21 その他