こんにちは、鹿野一郎です。
今日は2023年 8月17日の木曜日です。
いやあ、毎日暑いですね。
しかも夏期講習でいつもより長時間拘束されるため、ジムにも行かれず、トレーニングがほとんど出来ていません。
7月の終わりにコロナに感染してしまって、地獄の苦しみを味わいました。
治ったと思ったらすぐに夏期講習に突入し、ほとんどトレーニングできないまま今日まで来てしまいました。
トレーニング出来ないだけでなく、バーベルブログの更新もできないまま今日まで来てしまいました。
あれよあれよという間に今日になりました。
コロナに感染し、発症したのは7月17日の夜でした。
やたら咳が出て、痰が絡むなと思ったのが始まりでした。
翌日の7月18日は朝起きた時から8度9分の熱があり、職場に電話して仕事を休むことにしました。
この週は予備校の1学期の最後の週だったんですが、火曜日、木曜日、金曜日の授業を代講に出しました。
すでに高校生の授業は前の週で終わっていたので、代講を出したのは浪人生の授業でした。
火曜日はすぐに9度5分まで熱が上がり、寝たきりでした。
咳をするたびに喉と腰に響いて、とても苦しかったです。
水曜日も9度以上の熱が続き、この日は喉の痛みが地獄の中の地獄でした。
あんな痛みはもう2度と経験したくありません。
木曜日になってようやく8度台まで熱が下がりました。
こうなると少しはものを考える事が出来るようになりました。
夜中に急変して死んでしまうのではないかと不安になりました。
夜中に突然苦しみが襲ってきても、きっと娘も妻も起こす事は出来ないでしょう。
病院のようなナースコールがなければどうにもなりません。
不安な夜でした。
金曜日にようやく熱が7度台まで下がりましたが、まだ体はきつかったです。
土曜日になって、平熱まで下がりましたが、咳がひどく、咳をするたびに痰が絡みました。
痰はすごく変な匂いがして、痰の中に大量のウィルスがあるような気がしました。
翌週の火曜日、7月25日の浪人生の最後の授業は自分でやりましたが、この時もまだ咳がひどくて、痰もかなり出ていました。
もちろんマスクをつけて授業をしました。
そして7月27日から夏期講習が始まったんですが、咳と痰は結局1週間続きました。
7月31日から夏期講習の2週目が始まり、家を1時に出て夜は10時に帰る生活が始まりました。
この週になると痰は出なくなりましたが、まだ突発的な咳が出ていました。
突然咳が止まらなくなり、しばらく咳き込んでしまうんです。
授業中でも電車の中でも、原因もなく突然ごほごほと咳き込んでしまうのが、結構苦しかったです。
当然、ジムに行ってトレーニングをするなんて、無理な話でした。
8月7日から夏期講習の3週目が始まり、この週は11時に家を出て、夜は10時に帰る生活になりました。
体はもう元気になっていましたが、時間の都合でジムには行かれませんでした。
11時に家を出るならば、逆算して朝は7時に起きなければなりません。
7時に起きて朝食を作り、食べて、洗濯物を干して、愛犬の散歩に行って、授業の準備をすると11時です。
妻と娘は僕が家を出る頃に起きてくるか、僕が家を出てから起きてる感じでした。
8月14日からの1週間、つまり今週は、1時半に家を出て、夜は8時に帰るシフトになりました。
これまでより時間に余裕があるので、自宅でトレーニングをするチャンスなんですが、この暑さでその気が起きないです。
やっぱり夏期講習中はトレーニングできませんね。
確か一昨年は夏期講習中でも朝5時にジムに行って筋トレしていましたが、もうそんな事は出来ないです。
２年前の自分は若かったなと思います。
土日もなんだかんだで塞がっていました。
夏期講習の授業は原則月曜日から金曜日までなので、土日は休みです。
ならその土日にジムに行けなかったのか？とも思いますが、行けませんでした。
なんだかんだで用事が入っていたからです。
夏期講習期間中の最初の土曜日は8月5日でした。
この日は実は朝の1限と2限に補講があったので、休みではありませんでした。
仕事を終えて帰宅したのは2時頃で、夜は娘と友達のサリーちゃん、すみれちゃんを印旛沼花火大会の無料観覧席付近まで車で送り迎えをしたので、ジムには行かれませんでした。
娘が小さかった頃はよく家族で印旛沼の花火大会を見に行きましたが、娘はあまりよく覚えていないようです。
中学2年生になったので、友達と見に行きたいと言い出し、僕が送り迎えをすることになりました。
会場には駐車場がないので、とめる事は出来ません。
なので、行きと帰りに車を出しました。
会場で3人を下ろした後、家に戻って愛犬の散歩に出て、印旛沼の花火がよく見えると噂の橋の上から花火を見ました。
花火大会が終わる頃には橋の両側の歩道に、100人ぐらいずつ人が集まっていました。
会場で見るより迫力はないですが、なかなか風情があって良かったです。
それからまた車で会場に行って3人をピックアップして家に戻りましたが、渋滞がすごかったです。
会場からうちまで普段は10分で来られますが、1時間以上かかりました。
翌日の8月6日の日曜日は娘と2人で東京ベイららぽーとに買い物に行きました。
娘には誕生日のプレゼントとして、4割引で1万円もする財布を買ってあげました。
そんな高いものは買いたくなかったんですが、娘がどうしても欲しがっているのを見て、負けてしまいました。
もってけ泥棒！のつもりで大枚をはたきました。
僕も自分の誕生日プレゼントとして、ブルーレイレコーダーを買いました。
我が家のリビングにもブルーレイレコーダーがありますが、それとは別に自分の部屋のテレビ用にもう一台買いました。
そして食事をして帰ってきました。
なかなか楽しい1日でしたが、ジムに行く時間はありませんでした。
8月12日の土曜日は娘を連れて実家に帰りました。
娘は去年の10月に不登校になってしまってから、なかなか僕の両親に会おうとせず、正月以来8ヶ月ぶりの実家訪問となりました。
僕は1人で何回か訪ねているんですが。
正月に行った時は父が入院していたので、娘が父に会うのはほぼ１年振りでした。
前回会った時が中学1年生で、今は中学2年生です。
父も母も娘が大きくなったと驚いていましたが、中学生ですから、一年会わなければ別人のように成長しますよね。
翌日の8月13日の日曜日は新橋で学生時代の仲間と麻雀をし、飲み会をしました。
麻雀のメンバーは僕の他は場ゴー、さとっち、E先生でした。
E先生とはかつて千葉市のみつわ大体育館で一緒に筋トレをしていた事があります。
さとっちに会うのは今年の1月の麻雀大会以来ですが、1月に再会した時は十数年振りでした。
場ゴーに会うのは十数年振りで、とても懐かしかったです。
1時から6時まで麻雀をやって、6時から飲み会です。
飲み会からさらにスガ、斎ちゃん、ミヤが加わり7人になりました。
みんな学生時代の塾のアルバイト仲間です。
僕は数学を教えていて、E先生は英語、斎ちゃんとさとっちは国語、スガは理科、場ゴーとミヤは社会を教えていました。
彼らとはもう36年の付き合いです。
この日は本当に楽しくて、お酒を飲み過ぎてしまいました。
家まで帰れたのが奇跡だと思います。
このようにしてトレーニングをする事なく、あれよあれよという間に今日になってしまいました。
ユニバーサルスタジオに行きます。
7月22日、23日の1泊2日で、富士急ハイランドに行くことになっていました。
メンバーは僕の他は娘と、娘の友達のサリーちゃん、サリーちゃんのパパ、サリーちゃんのお姉さん、サリーちゃんのお姉さんの友達の6人でした。
実は同じメンバーで去年も富士急ハイランドに行きました。
去年宿泊したペンションはご主人が恐るべき話好きで、捕まったら最後永遠に話を聞き続けなければならない蟻地獄だったので、今年はペンションを丸ごと借り切って泊まる事にしました。
キッチンもあるので、高校の調理科に通っているお姉さんと友達が夕飯を振舞ってくれる事になっていました。
とても楽しみにしていたんですが、僕はコロナに倒れてしまって行かれませんでした。
娘は予定通り行かれたので良かったですが、僕も一緒に行きたかったです。
悔しくて仕方ないので、大阪のユニバーサルスタジオに行く事にしました。
娘も連れて行きます。
でも妻は娘と犬猿の仲だし、大阪は好きではないというのでついて来ません。
娘と2人で行きます。
8月20日の早朝に出発して、その日は大阪見物をし、21日ユニバーサルスタジオに行きます。
そして22日は娘の希望により、奈良公園の鹿を見てから帰って来ます。
往復は新幹線ではなく、車です。
片道550kmのドライブです。
腕が鳴ります。
なので、ジムに行ってきっちりトレーニングできるのは、ユニバーサルスタジオから戻ってからですね。
もうなんだかんだで、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトを１ヶ月以上やっていないです。
暑くてそれどころではないというのもありますね。
それでも細々と
僕は自宅にバーベルとダンベルを持っています。
以前は使うたびにバラバラに解体して片付けていましたが、最近は17kgのダンベル2個と39kgのバーベルを部屋に置きっぱなしにしています。
そうすればちょっとした空き時間にすぐにサイドレイズ、リアレイズ、フロントレイズ、カール、アップライトロー、ライイング・トライセップ・エクステンションが出来るからです。
洗濯物を干すときや、授業の準備をするとき、原稿仕事をするときなどのちょっとした隙間時間にすぐにダンベル、バーベルを扱えるのでとてもトレーニングをしやすい環境になっているんですが、この暑さだとダメです。
少しでもバーベルを持ち上げると汗が吹き出してくるので、やる気が起きないです。
今年の暑さは異常だと思いますが、来年以降もますます暑くなっていくとするならば、もう夏に筋トレをするのは無理なのではないかと思っています。
（完全に言い訳ですね。完全に責任転嫁ですね。）
それでも先週まではまだなんとか細々と、上記の種目をやっていました。
スクワットやデッドリフトというヘビーな種目はやっていないです。
大阪から帰ったら、一からやり直したいと思います。
どうしたパワーリフティング千葉県大会！？
さっき、パワーリフティング千葉県協会のホームページを見てみました。
もう10月の千葉県大会（ジュニア・マスターズの部）の日程が発表されていると思ったからです。
でも、発表されていませんでした。
その代わり12月10日に普通の千葉県大会を実施することが発表されていました。
もしかしたら今年はマスターズの試合はやらないのでしょうか？
10月の上旬に試合があるという想定でいましたが、その試合が開催されない可能性が強くなって来ました。
その場合は12月10日の試合に出る事になりますが、一般部だとほとんどビリの方だと思います。
マスターズだと結構高い可能性で優勝できるんですが、一般部だと賞状も何ももらえずに手ぶらで帰る事になります。
でも、目標は自己ベストの更新なのでそれは構わないです。
暑さで忘れていましたが、僕も今年のパワーリフティングの目標は、試合でスクワット175kg、ベンチプレス110kg、デッドリフト190kgを挙げる事です。
全部上がればトータル475kgで、自己ベストを20kg更新する事になります。
暑さと夏期講習でトレーニングを１ヶ月サボってしまいましたが、試合も10月ではなく12月にずれたので、ここから巻き返して行きたいです。
娘から、「シックスパックにしてみたら？」と言われました。
中学2年生の娘は痩せたいと言って、無茶な減量をし、失敗して挫折します。
そしてまた立ち直って新たな決意をし、無茶な減量をし、挫折します。
これを繰り返しています。
まあ、若いうちはそんなもんだと思います。
僕は6月14日に79.5kgの状態から減量を始めました。
減量の方針はお菓子を食べない事、つまみ食いをしない事です。
お酒は自由に飲んで良い事にしていて、毎晩缶チューハイを1リットル飲んでいます。
それでも体重は順調に落ちて、今朝の体重は74.7kgでした。
今回の減量での最低体重は74.2kgを2回記録しています。
おそらく今週末には73kg台に突入できると思います。
減量の目的は、10月上旬に開催されるはずのパワーリフティング千葉県大会に74kg級で出場するためでした。
74kg以下にすれば良いので、もう楽勝ですが、事情が変わりました。
娘と減量の話をしている時に「シックスパックにしてみたら？」と言われたんです。
この何気ない一言で、さらなる減量のスイッチが入りました。
74kgを下回れば良いと思っていましたが、シックスパックを実現するまで痩せようと、初めて思うことができました。
おそらく厳しい道のりになると思います。
僕は今まで一度もシックスパックなんて実現した事がないですが、今の体型から想像するには、70kg以下まで落とさないと無理だと思います。
今からさらに4.7kgです。
順調に減量が進んでも実現するのは11月になるでしょう。
もしボディービルの試合に出るために減量するんだったら、70kgでは論外です。
僕より遥かに筋肉の多いサイヤマングレートさんや、katochan33さんが65kg級に出場しているんですから、僕だったら60kg近くまで減量しなければならないでしょう。
僕の意志の力ではそんなに体重を落とすのは無理です。
それに60kgまで落としたら、バキバキではなく、ガリガリになってしまいます。
なので、世間でいうシックスパックを実現する程度なら、70kgで良いかなと思っています。
まあ、こんな感じの夏を過ごして来ました。
腕のトレーニングはたまにやっていましたが、ビッグ3は全くやっていませんでした。
大阪から帰ったら、暑さが去ったら頑張ります。
ありがとうございました。
