こんにちは、鹿野一郎です。
今日は2022年1月31日の月曜日です。
今日で1月も終わりですね。
僕はウエイトトレーニングのボリュームを種目ごとに集計しています。
過去の自分より今の方が勝っていると思いたいので、過去にこなしたボリュームを上回りたいと思っています。
種目によっては2017年から集計をとっています。
1月が終わるにあたって、1月の月間ボリュームを過去の1月のボリュームと比較してみると、3日前の時点で、次の6種目が過去最高に届いていませんでした。
1 ライイング・トライセップ・エクステンション 2 フロントレイズ 3 アップライトロー 4 デッドリフト 5 ベントオーバーロー 6 懸垂
なんとしても1月末までに、過去最高のボリュームにしようと思い、一昨日から必殺の一夜漬けを始めました。
そして、フロントレイズ、アップライトロー、ベントオーバーロー、懸垂は昨日の時点で過去最高のボリュームにできました。
残るはライイング・トライセップ・エクステンションとデッドリフトなんですが、デッドリフトはどうやっても絶対に去年のボリュームを超えることはできないので、諦めました。
でも、ライイング・トライセップ・エクステンションは今日、過去最高を更新しました。
つまり、1月として過去最高のボリュームにできなかったのは、デッドリフトだけでした。
他の種目はなんとかなりましたが、このデッドリフトだけは、一夜漬けではどうにもならないぐらいに遅れをとっていたので、諦めました。
簡単に理由を書くと、去年の10月半ばから年末まで怪我でデッドリフトは休んでいました。
今年1月からリハビリを再開したんですが、集計のルールで149kg未満のバーベルは何回あげても集計上無効になるんです。
昨日はデッドリフトをやって、8トン近いボリュームをこなしたんですが、全部149kg未満だったので、集計上はゼロなんです。
デッドリフトで過去最高のボリュームを更新するためには、例えば170kgのバーベルを合計100回あげるぐらいの必要があったんですが、今の僕にそんなパワーとスタミナはないので、無理だったんです。
3日間で170kg100本というのは、全盛期の僕でも無理だったと思います。
今日のトレーニングの内容
今日は、ショルダープレスとライイング・トライセップ・エクステンションをやりました。
ショルダープレスは5/3/1プログラムの仮想MAX67.5kgのWEEK1でした。
今日の内容は以下の通りです。
ショルダープレス メインセット 40kg5回、46kg5回、52kg15回¥¥
補助セット 44kg10回5セット¥¥
LTE 40kg20回、42kg15回、44kg15回¥¥
（注釈）LTEとは、ライイング・トライセップ・エクステンションのことです。
LTEは、あと46kg、48kg、50kgでやるつもりでした。
そして、その後でフロアプレスをするつもりでした。
でも、出来なくなりました。
妻から追い出されました
トレーニングを続けられなくなったのは、妻からの苦情が原因です。
僕は金曜日、土曜日、日曜日と3連休で、ずっと家で筋トレをしていました。
そのバーベルの音がうるさいと言うんです。
普段は午前中のわずかな時間だけトレーニングをして、午後から仕事に出かけますが、休みだったため、ずっとトレーニングをしていました。
それが我慢ならないと言うんです。
妻は、娘の反抗期に手を焼いていて、かなりストレスを抱えています。
夜もなかなか眠れないようで、朝はなかなか起きてきません。
妻は家にいるのが好きな人で、滅多なことでは出掛けません。
妻は主にダイニングでお茶を飲んだり、新聞を読んだり、ラジオを聞いたりしていますが、その真上の部屋で僕がバーベルを上げ下げしているので、うるさいんだと思います。
もしプレートがすべてラバープレートだったら、音の問題はかなり軽減されますが、それでもゼロにはならないと思います。
それは、バーベルを持ち上げる時に、バーベルシャフトが、プレートの穴の内面にぶつかる音がするからです。
持ち上げる瞬間に、ガチャンと音がします。
下ろす時も同じです。
筋トレをしない人からすると、鉄と鉄がぶつかる音というのは迷惑以外の何ものでもないというのはよくわかります。
そして、ジムに会費を払っているんだから、トレーニングはジムでやるようにと言われてしまうと、何も言い返せません。
僕としては、ジムでトレーニングをするよりも、自宅でトレーニングをする方が好きなんです。
理由は、ジムだとマスクをしなければいけないし、機材を使い終わるたびに、ウィルス除去のスプレーをして拭き取らなければならないからです。
それに自宅の方がインターバルにいろいろな事が出来て、楽しいし、時間が有効に使えるからです。
だから自宅でやりたいんですが、妻が迷惑しているのはよくわかるので、ここは僕が我慢するべきでしょう。
仕方がないので、明日からしばらくはジムでトレーニングをすることにします。
つまり、ほぼ毎日ジムに行くことになると思います。
今日は妻からいろいろ言われて僕も頭にきたので、僕は昼過ぎに家を出ました。
仕事は夜の高校2年生の授業だけなので、そんなに早く家を出る必要は全くないんですが、頭にきたので、家にいるのが嫌になってしまったんです。
久し振りに犬吠埼に行きました
家を出たのは12時頃でしたが、仕事は夜の6時からだったので、まだ6時間もありました。
どうやって時間を潰そうかと考えて、犬吠埼に行くことにしました。
先月、髪を切りに行った時に床屋さんから犬吠埼に新しい店ができたと聞いたので、行ってみたいと思っていたんです。
妻にもその話をして、今度一緒に行こうと誘いましたが、「は？」と言われて終わってしまったので、今日、1人で行くことにしました。
前回行ったのはいつだったのかと考えながら運転をしていましたが、まだ娘が幼稚園生だったので、8年から10年ぐらい前だと思いました。
日記を調べてみたら、前回行ったのは2012年の7月15日でした。
9年半も前のことです。
犬吠埼に行く途中で、銚子駅に寄ってみましたが、昔とは変わっていました。
冬の寒さ対策のためなのか、駅に扉がついていました。
普通、こういうのはないですよね。
駅の外から中に入るときは、改札を通るだけで、駅の内外が扉で区切られていることはありません。
扉を開けて中に入るとすぐに正面が改札で、改札の向こうはホームです。
ホームと改札の間には扉はありませんでした。
一体どういう理由でこのような構造に変わったんでしょうか？
銚子駅を出て、次は銚子電鉄の犬吠駅に向かいました。
電車ではなくて、車で移動しました。
銚子電鉄は銚子駅から出ている私鉄で、結構有名な電車だと思います。
何度も廃線の危機に直面しながらも、なんとか生きながらえているタフな私鉄です。
そういえば、床屋さんはこの銚子電鉄についても言っていました。
アイドル車掌という女の子がいて、ファンもたくさんいるそうです。
わざわざ遠方から、そのアイドル車掌に会いに来る人も多いそうです。
アイドルと言っても、芸能人ではなくて、普通に銚子電鉄に入社した女性だそうです。
僕は今日は銚子電鉄に乗る時間はなかったので、アイドル車掌を見ることはできませんでした。
さて、犬吠埼に着きました。
犬吠埼の灯台の前には、かつては飲食店や土産物屋がたくさんあったんですが、2011年の東日本大震災以降、すっかりさびれてしまいました。
津波の被害はなかったと思いますが、すっかり客足が途絶えてしまって、寂れてしまったんだと思います。
以前、まだ娘が幼稚園に入る前だったと思いますが、房総の鯛の浦に旅行に行ったとき、現地の人が話していました。
当日の被害はなかったんだけど、被害は次の日からだったそうです。
すっかりお客さんが来なくなってしまって、いくつもの店が閉店したそうです。
犬吠埼も同様に、震災の後はすっかり寂れてしまっていましたが、新しく店ができたと聞いたので、はるばる犬吠埼までやってきました。
確かに新しい建物がありました。
INUBOE TERASU TERRACE と書いてあります。
「犬吠照らすテラス」ということですね。
中に入ってみると、軽食とお土産屋のようでした。
もしかしたら中の店は前と同じで、建物だけが新しくなったのかも知れないです。
犬吠埼には、マリンパークという水族館がありましたが、潰れてしまいました。
僕は一回だけ中に入った事があります。
あのときはまだ独身でした。
予備校の先輩の先生が、子供を連れてドライブしたいというので、僕が車を出して犬吠埼まで行きました。
おそらく今から28年前のことです。
犬吠埼は、なんと言っても交通の便が悪いです。
犬吠埼は良い観光地だと思うんですが、とにかく交通の便が悪くて、行きにくいです。
同じ千葉でも南端の館山は高速道路ができたため、とても行きやすくなりました。
東端の犬吠埼も高速道路が出来れば、もっと活性化すると思うんですが。
昔は東金止まりだった高速道路が、今は横芝光町まで伸びていますが、あと一踏ん張りして銚子まで繋がってくれれば、結構観光客は来ると思います。
犬吠埼の見所は、灯台だけではありません。
それよりも、「地球の丸く見える丘展望館」の方がおすすめです。
入場料がかかりますが、あそこの屋上からみる景色は、本当に丸い地球です。
あれは絶景だと思います。
それと、犬吠埼から車で5分ぐらいの屏風ケ浦もとても良いですね。
今日は時間がなかったので、遠くから写真を撮っただけでしたが、新婚時代に妻と2人で来た事があります。
地層がはっきりと現れていて、しかもどこまでも続いていて迫力のある地形でした。
あと、ウォッセ21という名前だったと思いますが、水産市場があり、魚を売っています。
そこに、確か銚子ポートタワーというタワーがあったと思います。
普通はエレベーターで登って、エレベーターで降りてくると思いますが、下は階段をお勧めします。
ガラス張りの階段で、結構迫力があると思います。
他に、醤油工場では見学をさせてくれます。
さらに銚子電鉄自体が今では観光資源と化していますね。
良い観光地だと思いますが、都内からだととにかくアクセスが悪いので、なかなか遠方からは人が来ないと思います。
もし、犬吠埼まで直通で来られる高速道路があったら、震災以降あんなに寂れることもなかっただろうし、水族館が潰れることもなかったのではないかと思っています。
今回はこんなところです。
ありがとうございました。
