スクワット フルボトムのスクワットが病みつきになりそうです
スクワットはこれまで水平より深くしゃがむことを意識してやって来ましたが、それでは手ぬるいことがわかってしまったので、フルボトムまでしゃがむ事にしました。今までやっていたのはスクワットごっこだったのかも知れないです。
スクワット
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スクワット スクワット、2年半振りに185kgを挙げました！
スクワットで185kgがなんとか挙がりました。調べてみたら2年半振りでした。今日は恐ろしく重く感じましたが、ちゃんとトレーニングをして、いずれ簡単に挙げられるようになりたいです。
スクワット スクワット、ニースリーブをつけたら180kgが連続3発上がりました。
ニースリーブをつけてスクワットをすると、まるで膝にバネが入ったみたいに、バーベルが軽くなりますね。先週怖くて仕方なかった180kgが軽々3連続で上がってしまいました。まさに道具の力です。
スクワット スクワット、半年振りに180kgに挑戦し、挙げました！
半年ぶりにスクワットで180kgを挙げる事ができました。やるときは、恐怖心に襲われて、やめようかとためらいましたが、挑戦してみてよかったです。
スクワット スクワットは175kgが挙がるようになりました。首の調子もまあまあです。
9月からやっているリハビリで、スクワットの力がだんだん戻ってきました。若い頃はもっと早く回復したと思いますが、もう56歳なので、回復がとても遅いです。首を怪我してしまっていますが、こっちも回復が遅いのでしょうか？
スクワット スクワットは170kgが軽くなって来ましたが、ベンチプレスは年末まで休みます。
整形外科に行ったら、首の骨の関節が全潰れていると言われました。それが神経を圧迫しているため、右腕に力が入らないと言われました。最近ベンチプレスが物凄く不調で、なぜか右に力が入らなかったんですが、原因はそれでした。
スクワット スクワットのリハビリ3は、160kgに潰されました。
今日はスクワットのリハビリの3回目でした。160kgを連続3回挙げるつもりでしたが、予想外に2回目で潰れてしまいました。でも前の週よりはましだったので、回復はしていると思います。もう歳なので、回復もゆっくりなんですかね。
スクワット リハビリ2回目のスクワットは、少しマシでした。
ベントオーバーローによる腰の痛みと、夏期講習によって、およそ2ヶ月ジムに行かれませんでした。先週は久し振りにジムでトレーニングをしましたが、信じられないぐらいに力が落ちていました。今回はリハビリの2回目でしたが、前回よりはだいぶマシになっていました。
スクワット 久し振りのスクワットは、まさかの140kg3発止まりでした！
久し振りにスクワットをしましたが、予想を上回る力の落ち方でした。一体いつからスクワットをしていなかったのか？何故そうなったのか？調べてみて納得しました。意外と簡単に自分の身の回りのことを忘れてしまうものだと思いました。
スクワット スクワットは来週から180kgに挑戦します。
スクワットはこれまで175kgで3週間やってきたので、来週から3週間は180kgでやってみようと思います。おそらく1回か2回ぐらいしかできないと思いますが、挑戦します。