鹿野 一郎

大学時代にチャック・ウィルソンの「トレーニンニング・バイブル」を手にしたときの思い出を語ります。この本からダンベルのプレートの買い方、トレーニングの負荷と回数、頻度について基本的なことを学びました。

大学一年生の時に、はじめて本物のダンベルを買いました。それまではポリアレイという、水を入れておもりとする器具を使っていましたが、軽過ぎて不満があったので、本物を手に入れる事にしました。

昔、ポリアレイというものがありました。ダンベルの形をしたポリ容器で、水を入れると3kg、砂を入れると5kg、水と砂を入れると6kgになるという品物でした。