鹿野 一郎

デッドリフト

土曜日のデッドリフト

自宅でデッドリフトをするのは地獄の苦しみなので、デッドリフトもジムでやることにしました。しかも内容は大幅に減らして楽なメニューにしました。もうこれ以上サボらないために、わずかでも良いからとにかくやることにしました。
デッドリフト

デッドリフトのMAXを久し振りに測定しました。 

久し振りにデッドリフトのMAXを測定しました。デッドリフトはこの半年で2回しかやらないぐらいサボっていたので、力が多少は落ちているだろうと思っていました。測定してみたら、予想通りの結果でした。
トレーニング

5月が終わりました。デッドリフト以外は概ね順調です。

5月が終わりました。今年のトレーニングはデッドリフト以外や順調です。デッドリフトはどうしてもやる気が起きなくて困っていますが、今度久し振りに自分のMAXを測定してみようと思います。
デッドリフト

デッドリフトが出来ません。

デッドリフトは去年の11月から今年の3月まで休んでいました。理由はやりたくなかったからです。4月から再開しようと決めていましたが、4月はたったの2回しかやらず、5月は1回も出来ていません。
ジム

ジムでマスクをしている人はいませんでした。 

5月8日を境にジムでマスクをする人が激減したようです。コロナの扱いが低くなったため、感染症対策も大幅に縮小されたからです。今日はジムでベンチプレス、スクワットなどをやって来ました。
トレーニング

僕にはこの方法が一番あっているみたいです。 

僕はトレーニングの内容を種目別に集計してボリューム管理をしていますが、前年同月のボリュームを超えることより、過去最高の年間ボリュームに対して、1月末時点で8%、2月末日時点で16%、3月末日時点で25%という具合に、クリアする方が自分に合っている事がわかりました。
その他

20年振り!驚きの再会でした。が、全く記憶にありませんでした。

僕は予備校講師をしているので、街を歩いていて見覚えのない人から「鹿野先生ですか?」と話しかけられることはよくあります。でも今日は昔の教えでない人から話しかけられました。とても驚きましたが、嬉しかったです。
スクワット

スクワットは来週から180kgに挑戦します。

スクワットはこれまで175kgで3週間やってきたので、来週から3週間は180kgでやってみようと思います。おそらく1回か2回ぐらいしかできないと思いますが、挑戦します。
その他

印旛沼のチューリップフェスタと宇宙人

今年も恒例の印旛沼チューリップフェスタが開催されています。多数のチューリップが咲き誇って、とても綺麗です。でも昔はこんなに立派ではなく、もっとひっそりとやっていました。先日印旛沼フェスタの会場に行くために、サイクリングロードを歩いていたら、変なカメに出会いました。まるで宇宙人でした。
スクワット

スクワット、175kgは2レップ3セットでした。

スクワットはひとまず170kgを卒業して、今日からしばらくは175kgでやることにしました。175kgだと重すぎて、1回か2回しか挙げられないと思っていましたが、予想より簡単にあがったのでうれしかったです。
タイトルとURLをコピーしました