スクワット 気持ちが逃げていたので、上を向かず、よそを向いて自分にスクワットをさせました。
ベンチプレスと違って、スクワットやデッドリフトでは、気分の波があります。気分が乗っているときは果敢に自己ベスト更新に挑戦できますが、そうでないときはトレーニングをするのが嫌で仕方ありません。もし大して回数が挙がらなかったらどうしよう、と不安な気持ちになります。
2022-06
スクワット 
ただの日記 快適だった週末、デッドリフトが挙がりません。
週末は富士急ハイランドの打ち合わせが前進し、しかもたっぷり寝る事も出来て、幸福でした。でもトレーニングではデッドリフトがさんざんで、暗い気持ちになりました。
ただの日記 時間がなくてデッドリフトは出来ませんでした。
時間がなくてデッドリフトが出来ませんでした。今日は本当に慌ただしい1日でした。もっと自由な時間が欲しいです。時間に追われて筋トレをするのはちょっとしんどいです。しかも時間の都合でメニューをカットせざるを得ないのは、嬉しくないです。
その他 最近の若者の語学力とコミュニケーション能力
電車の中でベトナム人と思われる3人組に遭遇しました。彼らは電車がそれで正しいのかわからないようすでしたが、近くにいた若者2人が親切に話しかけ、問題を解決したようでした。話していた言葉が日本語でも英語でもなく、おそらくベトナムの言葉だったので、驚いてしまいました。
トレーニング 3週間振りの自宅トレーニングは快適でした。
最近は、ジムに行ってトレーニングをする事が多かったので、自宅でトレーニングをするのは、気づけば3週間ぶりでした。やっぱり自宅はいいですね。マスクをしなくていいし、YouTubeを見ながらトレーニングできるし、気分が全然違います。
トレーニング ショルダープレスで70kg3発！自己ベストを更新しました。
ショルダープレスで自己ベストを更新しました。別に最近熱心にやっていたわけでもないのに、これまで一度もあがった事がなかった70kgが3回あがりました。一応、自己ベスト更新です。
その他 娘が中学に上がって、僕が父親として変わった事
僕は男です。娘が小学生の頃は、娘が女だということはほとんど意識していませんでした。でも中学に上がるとそういうわけにもいかなくなり、父親として、いくつか変わったところがありました。今回はそれについてまとめてみたいと思います。
トレーニング 久し振りにみっちりトレーニング出来て、今日は楽しかったです。
最近、なかなかトレーニングの時間が取れなかったり、取れても二日酔いで吹っ飛ばしたりしてしまっていたので、なかなかまとまったトレーニングが出来ずにいました。
今日、久し振りにハードにトレーニングをできて、とても気持ち良かったです。
ただの日記 11日振りのお酒でトレーニングが吹っ飛びました。
またしても二日酔いでトレーニングを吹っ飛ばしてしまいました。同じ失敗を何度繰り返したらわかるんでしょうか。せっかく禁酒をしていたのに、やらかしてしまいました。今後は、気をつけたいと思います。
スクワット スクワットは手幅を広げたら、バーベルが安定しました。
スクワットをするときにバーベルの握り手の幅を、変えてみました。これまでは肩幅ぐらいで握っていたんですが、思い切って81cmラインに小指が乗る位置で握ってみました。
するとローバーがやりやすくなり、バーベルシャフトがガッチリと肩甲骨に乗るようになりました。