スクワット 初めてブルガリアンスクワットをしました。正直、バカにしていました。
とうとうアジャスタブルベンチを買いました。ダンベルカールやサイドレイズ、ショルダープレスでは、期待通りの刺激が対象筋に入ります。試しにやってみたブルガリアンスクワットがあまりにもきつくて、とても驚きました。
2022-05
スクワット 
ベンチプレス 81cmラインと右肩の怪我について
僕はこの1年2ヶ月の間に、ベンチプレスで肩の怪我を3回もしました。これまでにも何度もやっています。フォームが悪いのだろうと思って、原因を探ってみたら、どうやらバーベルを握る手幅が広すぎたようです。
パワーリフティング パワーリフティング千葉県大会の反省と今後の展望について
パワーリフティング千葉県大会は終わりました。74kg級マスターズ2の部で優勝したものの、記録が目標に届かなかったので、しっかり反省し、次に活かしたいと思います。
最大の原因は、怪我とその対処法だったと思います。
パワーリフティング 2022年5月、パワーリフティング千葉県大会に出場しました。
2022年5月1日、パワーリフティング千葉県大会に出場しました。小幅ですが、スクワットとトータルで自己ベストを更新する事が出来ました。とても嬉しいです。これまではホームランを狙って三振ばかりして来ましたが、今回はコツコツ送りバントで攻めました。