ただの日記 スクワットは頑張りましたが、ベンチプレスが出来ませんでした。
今日はジムでスクワットを頑張りました。自分としては過去最高レベルの頑張りでしたが、そのおかげでベンチプレスは全く出来ませんでした。今後、解決策を考えていかなければなりません。
2022-05
ただの日記 
ダンベル 左右で重さの等しいダンベルを組めるようになりました。人気記事の1位がとうとう入れ替わりました。
500グラムのダンベルのプレートを4枚買ったことで、プレートの不揃いの問題が解消され、左右で重さが等しいダンベルを組めるようになりました。これまでは左右で重さが違うのが当たり前でしたが、もうそんな不便な思いとはおさらばです。
ただの日記 デッドリフトは力が出ません。回転寿司は機械化の行き過ぎで落ち着きません。
自宅でデッドリフトをしましたが、全盛期のパワーと比べると、とても弱くて、悲しくなります。怪我の回復からもう5ヶ月も経つので、そろそろ本調子を取り戻したいです。
回転寿司は機械化の行き過ぎで、食事をした気分になれませんでした。
ダンベル 右ねじの法則とスクリュー・ダンベルバー
右ねじの法則を生徒に説明するのに、何か良いサンプルはないかと考えてみたら、自宅にありました。スクリュー式のダンベルバーです。あれなら十分な大きさがあるので、後の生徒にもはっきりと見えるでしょう。
ただの日記 成田市体育館で合同トレーニング／エントリー系の謎が解けました。
POSOと成田市体育館のトレーニングルームで合同トレーニングをしました。今年3回目です。自分のダンベルではオンザニーが出来ませんでしたが、ジムの側面が平らなラバーダンベルだと、簡単に出来ました。
その他 オンザニーが出来ませんでした。痛い目に遭いました。
オンザニーという動作は結構前から知っていました。でもショルダープレスはバーベルでやっていたので、オンザニーをやったことはありませんでした。今日、初めてやってみようと思ったら、出来ませんでした。
ショルダープレスの使用重量が、オンザニー出来ませんでした。
フロアプレス 今日のフロアプレス／ビッグホップとビッグポップ
今日は自宅でフロアプレスをしました。前回よりは力が出ましたが、まだまだ自己ベストには遠いです。リハビリはまだ道半ばです。次はもっと頑張りたいと思います。ボッグホップというショッピングモールはよく知っていますが、ビッグポップというポップコーン屋があるそうです。
娘の反抗期 娘が整形手術を受けたいと言い出した話
娘が目の整形手術をしたいと言い出して、我が家は大変な騒ぎになりました。一重のまぶたを整形して、二重にしたいそうです。僕は子供の頃に、逆さまつ毛を治すために目の手術を受けています。あんな苦しみは2度とゴメンですが、今時の目の手術は痛くないようです。
デッドリフト 力が全く出なかったけれど、やる事はやりました。デッドリフトのはなし。
今日はデッドリフトをしましたが、バーベルが重くて、力が全く出ませんでした。かなり凹みましたが、149kg以上のバーベルを50本以上あげるという目標は達成できました。途中から自分の不甲斐なさに火がついて、爆発したからです。
ダンベル 不揃い解消のため、ALEXの0.5kgのプレートを4枚注文しました。
ダンベルのプレートが不揃いで、どうしても左右の重さが違うダンベルになってしまうので、これを解消するために、0.５kgの軽いプレートを4枚買う事にしました。今まで考えたことがなかったですが、これでかなり状況は良くなるはずです。