スクワット スクワットをしない日々
左内股を痛めた為、もう一ヶ月半以上スクワットをしていません。すると脚が筋肉痛にならないので、いろいろな事が出来るようになりました。脚の筋力は衰えると思いますが、悪くない日々です。
2021-11
スクワット 
ずるいトレーニング ずるい懸垂
今回はずるい懸垂について考えてみたいと思います。ちゃんとやっているつもりでも、人から見るとずるい懸垂をしてしまう事があります。随分とマシになったつもりですが、まだまだ完璧な懸垂には届いていないようです。
トレーニング ダンベルプレス 左40kgまで回復！でも体重が増えて凹んでいます。
ダンベルプレスで40kgが挙げられるようになりました。それは良い事なんですが、トレーニングは全体的に停滞しています。おまけに食事制限もだらけてしまって、体重が増えてしまっています。何だか調子が良くないです。
ダンベル ダンベルプレスをすると、何故か突然ダンベルが顔に落ちて来ます。
ダンベルプレスをすると、突然左が潰れる事があります。まだまだ行けると思っていても、突然左が潰れるんです。そして潰れると、ダンベルは胸の上ではなくて、顔の上に落ちて来ます。いったい何故こんなことになるんでしょうか？
その他 予備校講師は、短命な人が多いと思います。
予備校講師は短命な人が多いのではないかと、前から思っていたんですが、どうやら本当にそうなんじゃないかと思うようになりました。一昨日41歳の同僚の訃報がありました。頑張り過ぎて、過労とストレスでやられてしまうんでしょうか？
その他 MacBook Airの液晶画面が割れ、訃報もある、ひどい一日でした。
悪い事が起こる時は、重なるものですね。いくつもの悪い事が同時に起こって、さすがに気分が凹みました。何とかここから持ち直したいです。
ハーフラック ハーフラックが欲しい その5（パワーラックとマイカー）
ハーフラックが欲しいとぼやき始めて、とうとう5回目になってしまいました。まだ手に入れていません。それどころか実物を見たことすらありません。
なのに色々と考えてしまいます。
スクワット バーベルスクワットとレッグレクステンションは別物だと思います
僕は普段は脚のトレーニングはバーベルを担いだスクワットしかしないんですが、怪我をしてしまってスクワットが出来なくなってしまったので、代わりにマシーンでレッグエクステンションをしています。やればやるほど両者は別物だと思うようになって来ました。
トレーニング フロントレイズをハイテンポ、無呼吸、空中切り返しにしたら、三角筋が爆発しました。
時間がなかったので、いつもより慌ただしくウエイトトレーニングをしました。ハイテンポで呼吸もせず、空中切り返しでフロントレイズやバーベルカールなどをやったら、筋肉がぱんぱんになり、一回り大きくなりました。
トレーニング ワンハンドローとベントオーバーローについて
広背筋を鍛える種目として、かつてはワンハンドローをやっていましたが、最近はベントオーバーローばかりやっています。この2つの種目について思うところを述べさせて頂きます。あくまでも個人の経験に基づく、個人の感想です。